¿Sientes un miedo o fobia?

¿Sientes un miedo intenso e irracional en presencia de un objeto o una determinada situación?
¿Cuando piensas en esa situación crees perder el control?

Puede que estés padeciendo una fobia.

¿Qué es una fobia?

Fobia, (palabra derivada de Fobos, en griego antiguo Φόϐος, «pánico», hijo de Ares y Afrodita en la mitología griega, la personificación del miedo). Las fobias han sido estudiadas en la psicología desde sus inicios. Freud (1929) manejó las fobias desde dos fases del proceso neurótico.

Las fobias son un tipo de trastorno de ansiedad, en la que la exposición a un determinado estímulo causa un miedo intenso e irracional, pudiendo en ocasiones desencadenar un ataque de pánico.

La persona que lo padece intenta evitar por todos los medios esa situación, hasta tal punto que, termina afectándole en sus relaciones con los demás y en su calidad de vida. En la mayoría de los casos la persona vive evitando esa situación pero en otras ocasiones, cuando el objeto o situación son muy comunes y frecuentes, la fobia puede ser un gran obstáculo y generar graves consecuencias para la persona, incluso en los casos más graves desencadenar un ataque de pánico.

Existen tantos tipos de fobia como personas, ya que cada individuo puede desarrollar una fobia a cualquier cosa, pero las más frecuentes son:

• Animales
• Fenómenos atmosféricos y de la naturaleza
• Sangre, heridas, inyecciones
• Hablar en público/fobia social
• Conducir
• Alturas
• Espacios cerrados
• Espacios abiertos/ públicos
• Volar en avión
• Tragar alimentos sólidos
• Otras

¿Cómo se trata una fobia?

Las fobias específicas suelen tratarse mediante psicoterapia, que, a la vez que se le enseña al paciente las causas de su fobia, se le aportan técnicas para ir dominando la ansiedad ante el estímulo desencadenante. Las técnicas para controlar la respiración y la tensión muscular también pueden ser de gran utilidad.

Si sientes un miedo o fobia, puedo ayudarte a superarlo. Contáctame para la primera toma de contacto gratuita aquí o por el teléfono 617 07 1665.