Guía para el duelo II

Cómo ayudar a quienes tienen un familiar enfermo.

Una guía para el duelo.

1. Ayuda práctica

• Ofrecernos a realizar tareas para las que seguramente no tiene tiempo: cocinar, ir a comprar, hacernos cargo de hijos e hijas o cualquier actividad básica que podamos hacer o ayudar.
• Informarnos e informar a la persona sobre temas burocráticos y administrativos que le sea de ayuda conocer. Debemos saber qué es lo que la persona necesita, recoger información en centros, asociaciones, páginas de organismos oficiales, y facilitarle la información. También será importante fomentar el autocuidado y la repartición de la carga del cuidado para que no acabe padeciendo el síndrome del cuidador.

2. Apoyo emocional

• Ser realista: es muy importante entender que no somos el médico o la médica del paciente y que no sabemos qué curso seguirá la enfermedad. Así como no comparar con otros pacientes ni soltar la típica frase de «ya verás que pronto se recuperará» o «todo irá bien».
• Estar ahí: el apoyo emocional consiste en hacerle saber a la persona que comprendemos su situación y que nos ofrecemos a escucharle y a estar a su lado como y cuando lo necesite.
• Normalizar y validar: la persona atraviesa una situación complicada en la que puede estar sufriendo. La mejor manera de ayudarle es no permitir que su sufrimiento nos asuste tanto que queramos eliminarlo como sea.

Frases de aliento para alguien con un familiar enfermo

Preguntar por un familiar enfermo

• ¿Cómo estás? o ¿Cómo te encuentras?
• ¿Alguna novedad que te apetezca compartir?
• ¿Hay algo que te preocupe en particular?
• ¿Puedo ayudarte en algo?
• ¿Qué crees que te vendría bien?
• ¿Cómo está (nombre de la persona)?
• ¿Qué opina el personal sanitario?
• ¿Cómo se siente (nombre de la persona)? o ¿Cómo lo lleva? o ¿Cómo lo está afrontando?

Qué decirle a una amiga o amigo que tiene un familiar enfermo

• Entiendo cómo te sientes.
• Es normal que te sientas así.
• Es lógico que pienses esto.
• Puedes contar conmigo.
• No sé cómo va a ir todo, pero estaré a tu lado pase lo que pase.
• Si hay algo que pueda para hacer para que te sientas mejor, dímelo.
• Llorar es bueno y no tiene nada que ver con ser fuerte o no.
• Mañana voy a ir a hacer la compra, te puedo traer lo que necesites.
• Puedo venir esta tarde a ayudarte, si quieres.
• Lo haremos juntos/as.
• Es humano equivocarse, nadie es perfecto.
• Me parece que estás siendo muy valiente explicándome esto.
• Gracias por hacerme partícipe de tus emociones.

Si tienes más dudas con sobre esta Guía para el duelo II no dudes en llamar o enviarme un mensaje.

Silvia Asencio

Psicoservice – Tu psicóloga en Fuengirola y Mijas

Si quieres más información,  contáctanos aquí o por el teléfono 617 07 1665

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