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Etiqueta: mejores psicologos Fuengirola

TALLER DE MEMORIA Y ESTIMULACIÓN COGNITIVA

mayo 30, 2022marzo 25, 2023 admin

TALLER DE MEMORIA Y ESTIMULACIÓN COGNITIVA

taller de memoria y estimulación cognitiva

DIRIGIDO A : Personas que empiezan a tener problemas de memoria o algún tipo de deterioro cognitivo. Personas que quieren mantener la mente activa.

Nuestros talleres están dirigidos a aquellas personas que deseen mantener, mejorar, prevenir y retrasar el envejecimiento del cerebro como a aquellos que hayan sido diagnosticados con principios de Alzheimer.

OBJETIVOS DEL TALLER:

  • Prevenir las pérdidas de memoria y evitar que empeoren
  • Ralentizar el deterioro cognitivo
  • Mejorar el estado de ánimo y la autoestima
  • Reducir los niveles de ansiedad
  • Aumentar y mejorar las relaciones sociales.
  • Orientación a familiares y cuidadores.

Lo que pretendemos es que la mente se mantenga activa y se retrase el deterioro cognitivo a través de la estimulación cerebral mediante el uso de diversos ejercicios y actividades que trabajen las distintas áreas. Otro de nuestros objetivos es que el tiempo que nuestros mayores pasen con nosotras se encuentren a gusto y disfruten de lo que hacen favoreciendo a su vez las relaciones sociales entre ellos.

ACTIVIDADES:

Las actividades son variadas e incluyen metodología oral, papel y lápiz, y sobre todo de estimulación.

Los grupos son reducidos, máximo 6 personas, con lo que el tratamiento es individualizado, adaptándose a las necesidades de cada persona.

Entre las áreas que se trabajan tenemos: la memoria, atención, percepción, razonamiento, cálculo, lenguaje, etc. Las actividades que proponemos son flexibles y adaptables; utilizamos pautas generales al principio de las 2 primeras sesiones del taller para ir conociendo y descubriendo las necesidades de cada paciente en particular y así ir ofreciéndoles lo que mejor se ajuste a sus requerimientos. También estaremos encantadas de escuchar sugerencias y valorar su viabilidad.

Algunos ejemplos de las tareas que llevamos a cabo:

 Ejercicios de Orientación (tiempo, espacio, orientación personal…)

 Reminiscencia (recuerdos…)

 Praxias (Ejemplo: Instrucciones de acciones mediante mímica)

 Gnosia visual y verbal (identificación de categorías, fluidez fonológica…)

 Aromaterapia (reconocimiento de olores)

Manualidades

 Musicoterapia…

Los talleres que ofrecemos se realizan en grupos homogéneos y reducidos y con todas las medidas de seguridad que actualmente se requiere, como la utilización de mascarillas, gel hidroalcohólico, etc.

HORARIO:

Dos horas a la semana los jueves de 6 a 8.

Precio:

80 euros al mes

Inscripción 40 euros

El precio incluye valoración inicial del estado cognitivo y el material necesario para la realización de las actividades. En definitiva, por el precio de una consulta tienes un mes de terapia.

TALLER IMPARTIDO POR:

SILVIA ASENCIO PSICÓLOGA

LUGAR: CENTRO SANITARIO PSICOSERVICE

FUENGIROLA

Para más información:

617071665

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FALSOS MITOS SOBRE LA PSICOTERAPIA

marzo 27, 2021febrero 20, 2021 admin
Falsos mitos sobre la psicoterapia-psicóloga en Fuengirola

10 falsos mitos sobre la psicoterapia

A continuación veremos 10 falsos mitos sobre la psicoterapia

1. Mito: La psicoterapia es sólo una forma cara de conseguir que alguien te escuche

Las habilidades que posee un psicoterapeuta van más allá de la escucha ordinaria.

Hay una cantidad de trabajo específico, combinado con la objetividad clínica del terapeuta que permite al paciente conseguir un marco imparcial.

2. Mito: la psicoterapia es sólo para personas que están en crisis

La psicoterapia puede ayudar a reconocer y desarrollar las fortalezas y creatividad.  Después de todo, incluso los atletas profesionales hacen terapia para mejorar su potencial. 

Con la psicoterapia ocurre algo similar, en ocasiones la gente puede acudir estando bien o excelentemente.

3. Mito: La psicoterapia es sólo para hablar

La psicoterapia es un proceso que implica aprender a cambiar las propias experiencias subjetivas (pensamientos, sentimientos y comportamientos) por medio de la adquisición de habilidades de conocimiento.

4. Mito: Ir a psicoterapia significa que algo anda muy mal en ti

Asistir a psicoterapia significa que como cualquier otro ser humano del planeta, has tenido desafíos en la vida y puedes necesitar algún apoyo de una persona de confianza e imparcial que provea apoyo emocional.

5. Mito: La terapia es para gente loca

 Si alguien acude a su médico de atención primaria por medicamentos que le ayuden a combatir la gripe o un virus, ¿los consideramos como locos? Acudir al psicoterapeuta demuestra que se está buscando mejores oportunidades para resolver ciertos problemas.

6. Mito: El psicoterapeuta te va arreglar

La psicoterapia es un trabajo conjunto y cuando ambas partes realizan su parte, el cambio será el resultado.  El terapeuta ofrece ideas, sugerencias y herramientas y el paciente las implementa en su vida.

7. Mito: Se Supone que la psicoterapia te ayudara a sentirte feliz todo el tiempo

La verdad es que la idea de la felicidad eterna es un muy desafortunado mito de nuestra cultura en general. 

8. Mito: el verdadero cambio y progreso será repentino y sorprendente

Hay que tener en cuenta que los cambios significativos y duraderos ocurren poco a poco, paso a paso y no todos a la vez.

9. Mito: La psicoterapia es innecesaria, podemos desahogarnos con un amigo

 1) no todos tienen un buen amigo cercano para acudir y 2) mientras que desahogarse es totalmente bienvenido y es parte de la psicoterapia, esta es mucho más que desahogarse. 

10. Mito: Asistir a psicoterapia significa que eres un débil

¿la gente siente vergüenza por tener asma y necesitar un inhalador? por supuesto que no. Las heridas pueden ser físicas, mentales o emocionales. Aquellos de nosotros que necesitamos sanar, merecemos poder buscar la ayuda que necesitamos sin sentir vergüenza de ello.

Espero que este decálogo sobre los falsos mitos de la psicoterapia os haya aclarado algunas dudas sobre la psicología.

Silvia Asencio

Psicoservice – Tu psicóloga en Fuengirola y Mijas

Si quieres más información,  contáctanos aquí o por el teléfono 617 07 1665

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¿QUÉ ES LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL?

enero 30, 2021febrero 18, 2021 admin
¿Qué es la terapia Cognitivo Conductual? Es una de las mejores terapias.-Psicoservice

Qué es la terapia Cognitivo Conductual

¿Qué es la terapia Cognitivo Conductual? Es una de las mejores terapias que existen, ya que es un modelo de terapia que ha demostrado ser el más efectivo. Además ha sido la mejor reconocida por la comunidad científica.
Es una orientación práctica centrada en el  aquí y ahora, dirigida a encontrar soluciones en la mayor brevedad posible.

Estudia los procesos psicológicos que explican porqué actuamos, pensamos y sentimos como lo hacemos, el modelo o enfoque Cognitivo Conductual se basa en el trabajo sobre los aspectos cognitivos de cara a producir una modificación significativa y profunda de la conducta.

Se basa en el principio de que si un comportamiento inadaptado puede ser aprendido, puede también ser desaprendido.

Es decir, los hábitos, actitudes y pensamientos negativos son respuestas que hemos aprendido a lo largo de nuestra vida y el mejor medio de deshacerse de ellas es aprender nuevas formas de pensar, actuar que sean más constructivas.

En definitiva, se trabaja a partir de los síntomas presentes para obtener una mejoría en la calidad de vida del paciente y un alivio de su malestar.

Las técnicas Cognitivo Conductuales más utilizadas son las siguientes:

1. Técnicas de exposición

Son empleadas especialmente en los casos de fobias y trastornos de ansiedad y control de los impulsos. 

Se expone al paciente a una jerarquía de estímulos temidos, de manera que este pueda ir poco a poco acercándose y exponiéndose a ellos paulatinamente.

2. Técnicas de modelado

El modelado es un tipo de técnica en la que un individuo realiza una conducta en una situación con el objetivo de que el paciente observe y aprenda una manera de actuar concreta de manera que sea capaz de imitarlo. Se busca que el observador modifique su conducta o pensamiento y dotarle de herramientas para afrontar determinadas situaciones.

3. Inoculación de estrés

Se pretende en primer lugar ayudar al paciente a entender cómo le puede afectar el estrés y cómo puede hacerle frente, para posteriormente enseñarle diferentes técnicas para practicarlas en su vida diaria.

El objetivo es que la persona se acostumbre a afrontar las situaciones estresantes de manera racional, sin quedar bloqueada por sus emociones.

4. Entrenamiento en autoinstrucciones

El proceso consiste en que en primer lugar el terapeuta realice un modelado de la acción a realizar indicando los pasos en voz alta. Posteriormente el paciente llevará a cabo dicha acción a partir de las instrucciones que irá recitando el terapeuta. 

Esta técnica es frecuente que se incorpore como parte de otras terapias dedicadas al tratamiento de diferentes trastornos como la depresión o la ansiedad.

5. Técnicas operantes para la modificación de conductas

A través de este tipo de técnicas se trata de provocar una modificación en la conducta a través de la estimulación.

Permiten tanto motivar y contribuir a aprender nuevas conductas como a reducirlas o modificarlas mediante la aplicación de refuerzos o castigos.

6. Entrenamiento en resolución de problemas

En este tipo de técnica se trabajan aspectos como la orientación hacia el problema en cuestión, la formulación del problema, la generación de posibles alternativas para solucionarlo, la toma de una decisión respecto a la más apropiada y la verificación de sus resultados. En resumidas cuentas, se trata de saber enforcar las situaciones complicadas del modo más constructivo posible, sin dejarse llevar por los miedos y la ansiedad.

7. Técnicas de relajación y de respiración

Los problemas y dificultades pueden verse reducidos, en parte, por técnicas de relajación.

Dentro de este grupo de técnicas tenemos la relajación progresiva de Jacobson, el entrenamiento autógeno de Schultz o las técnicas de respiración.

En definitiva, con estas técnicas de la terapia Cognitivo Conductual se estimula la mente y la conducta, produciendo una mejoría clara en un gran número de casos.

Silvia Asencio

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abril 3, 2020febrero 18, 2021 admin

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¿QUÉ SON LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

abril 3, 2020febrero 18, 2021 admin
¿Qué son las distorsiones cognitivas?

¿QUÉ SON LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

-Son malos hábitos de pensamiento que se utilizan de modo sistemático para interpretar la realidad.
-Estas distorsiones no son cuestionadas, no son puestas a prueba, son irracionales y se suelen presentar en forma de pensamientos automáticos.

Leer más…
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  • GUÍA PARA EL DUELO II
  • GUÍA PARA EL DUELO I

"...me ha gustado muchísimo que se preocupa por el paciente tanto que puede hacer hueco en su horario para adaptar las visitas"
- Doctoralia.es

"Muy completas sus sesiones de ansiedad, estrés, autoestima... te da videos y técnicas para que practiques en casa... Muy satisfecha."
- Doctoralia.es

"Es muy cercana, y la persona más empática que he conocido, transmite mucha tranquilidad y no tiene prisa por acabar la cita, cosa que valoro mucho."
- Doctoralia.es

"Me ayudó mucho, es muy cercana y empática, me transmitió la tranquilidad de haber encontrado a una profesional que sabía perfectamente cómo ayudarme."
- Mundopsicologos.com

"Gracias a esta gran profesional conseguí superar un problema de inseguridad que arrastraba desde la infancia. Muy recomendable"
- Doctoralia.es

"Muy buena psicóloga. Me ayudo a entender mejor mis problemas y a ponerles solución. Transmite mucha tranquilidad y confianza. La recomiendo al 100%."
- Doctoralia.es

"Buen centro, excelente profesional, mi vida es mas fácil después de conocerla, GRACIAS!"
- Doctoralia.es

"Como médico compañera la he visto ayudar a mucha gente, muy buena profesional. Le recomiendo a tod@s."
- Mundopsicologos.com

Certificado de excelencia Doctoralia 2019
Sílvia Asencio Aragón - Doctoralia.es
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