GUÍA RÁPIDA DE AUTOCUIDADO

Guía rápida de autocuidado psicoservice Fuengirola

Aquí tenéis una Guía rápida de autocuidado físico, emocional, cognitivo y social.

Con esta Guía rápida de autocuidado, podréis mejorar vuestra salud física, mental y emocional.

Guía rápida de autocuidado

Físico:

  • Hacer deporte
  • Dormir bien
  • Descansar lo necesario
  • Comer sano

Emocional:

  • Manejo del estrés
  • Resiliencia
  • Autoperdón
  • Positividad

Cognitivo:

  • Conexión con la naturaleza
  • Meditar
  • Disfrutar del silencio
  • Leer, estudiar…

Social:

  • Relaciones sanas
  • Saber pedir ayuda
  • Comunicar y ser escuchados
  • Amar

Si quieres más información,  contáctanos aquí o por el teléfono 617 07 1665

Silvia Asencio

Psicoservice – Tu psicóloga en Fuengirola y Mijas

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