10 formas de controlar el estrés
Aquí tienes 10 formas de controlar el estrés que te serán útiles para manejar el estrés del día a día.
1. Sal con amigos, pareja o familia entre semana para así romper la rutina
2. Escucha música relajante o la que más te guste
3. Haz deporte y algo de ejercicio diariamente
4. Sal a la naturaleza y disfruta del paisaje
5. Levántate con el tiempo suficiente para desayunar tranquilamente
6. Haz lo que más te guste y disfrútalo
7. Aliméntate de forma equilibrada
8. Tómate un descanso en el trabajo
9. Prepara con antelación tus cosas del día siguiente
10. Relájate antes de dormir
Si quieres más información, contáctanos aquí o por el teléfono 617 07 1665
Silvia Asencio
Psicoservice – Tu psicóloga en Fuengirola y Mijas
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